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从实际案例来看，首先，应避免运动过量。运动时心率不宜超过个人最大承受心率的80%。计算方式为220减去年龄，得出理论最大心率。例如，40岁人士的理论最大心率约为180次/分钟，将其80%作为上限，即心率宜控制在144次/分钟左右，这样更为安全。
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进一步分析发现，施泰因迈尔是在外交部举行的一场纪念仪式上发表此番言论的。他强调，这场军事冲突的国际法非法性几乎无可争议。若其初衷确为阻止伊朗发展核武器，则本可完全避免，因2015年达成的伊核协议已有效降低了相关风险。而美国在前总统特朗普任内单方面退出了该协定。
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